防治“非典”除要养成良好、卫生的生活习惯外，还要注意提高自己的免疫力。上海市防治“非典”中医专家咨询组成员、上海中医药大学教授沈庆法介绍一些防治“非典”的要诀。
　　
提高机体的免疫力做到“正气存内邪不可干”
　　沈庆法说，从中医的角度讲，要防治疾病就要做到“正气存内，邪不可干”，这只有通过提高机体的免疫力来做到。传染病的流行就是因为人的机体对病毒或者细菌没有免疫能力或者是没有抵抗能力才会造成传染病的传播。正常人在感染到“非典”后，由于抵抗力的不同，症状也会有所不同，抵抗力差和有慢性疾病的人症状会更严重，同时这类人也是感染传染病几率比较高的人群。首先是要适当地锻炼身体，但也要注意，通过锻炼提高机体抵抗力是一个长期的工作，不是一蹴而就的。
　
　适量增加蛋白质少吃“发物”
　　其次，在饮食上要注意适量增加蛋白质的摄入，少吃“发物”。正常人要加强营养，但是绝不是大鱼大肉，要精一点，蛋白质稍微丰富一点，新鲜水果，蔬菜要多吃一点，油腻少一点。不仅是“非典”的原因，春季应该少吃“发物”，如海鲜、蔬菜中的韭菜、韭黄等，还有新鲜的菌菇类等，尤其是慢性病人和体虚的人更应该少吃。
　　
抽烟对非典有免疫力目前无科学依据
　　沈庆法认为，抽烟的人对“非典”有免疫力的说法目前没有科学依据，公共场所抽烟造成的烟雾会危害空气流通，使包括“非典”病毒在内的细菌和病毒加速传染，所以建议抽烟的人在这段期间应减少抽烟的量，在公共场所要抽烟必须到指定的场所去抽，这样既是维持空气流通的一个必要条件，也是文明的表现。
　　
公布的中药方扶正祛邪对大多数正常人有效
　　对于目前公布的中药方，沈庆法教授认为，这对大多数正常人来说是有效的，药主要是起扶正祛邪的功效，为机体筑起一道“屏障”。而对于来自疫区或接触过病人的群体，药剂的剂量要加大，尤其是要增加去邪的药。对于慢性病人，他认为还要根据医生的诊断在预防的药中增加一些扶正的辅助成分。
　　
非典从中医上来说是风热之邪所造成的
　　沈庆法说，非典型肺炎从中医上来说是风热之邪造成的。在流行病易发的季节，风热之邪的临床表现形式各不相同，但是防范是最重要的，也是长期的。
　　中医上也可以通过改善环境来防治，即在室内可以用艾叶熏蒸，这个古老的办法是灭菌和灭病毒的好办法。他提出，要注意饮食，注重锻炼身体，养成良好卫生习惯，即使不是在“非典”流行期间，也是每个人都应该养成的习惯，这是防治传染病和流行病的自我保护措施。